原來人老了（le），也要富養
2017-08-30 遼（liáo）寧（níng）養（yǎng）老服務中心
 
 

 原來人老了，也要（yào）富養
原來人老了，也要富養。第一次聽說，我很（hěn）讚同~
  如今，滿世界都在談如何富（fù）養孩子，卻（què）甚（shèn）少有人在講如何富養（yǎng）中（zhōng）老年人。子（zǐ）女對（duì）父母富養（yǎng），是一種真正的孝順，中老年人對自（zì）己的富養，則是一種更（gèng）高超的生活態度！
 

所謂富（fù）養，不僅是給自己提供（gòng）豐厚的物質生活，還要給自己富足的（de）精神生活。如此這樣，晚年才能過得順（shùn）遂、安寧、幸福、快樂！
那麽，91.www到（dào）底應該需要什麽樣的富養，又應該如何富養自己呢？
 
 

主動表達情緒（xù）
中（zhōng）國人（rén）大多（duō）數的性格是沉默、內斂、含蓄的，而91.www這（zhè）一代更是有著（zhe）自我犧牲和隱忍的精神，遇（yù）事不肯對兒女多（duō）言，不願（yuàn）成為拖累，更是很少表達自己內心（xīn）的情（qíng）緒。 
 

有時甚至把對（duì）孩子（zǐ）的思念、對生（shēng）活的失落、與日俱增的孤獨清冷，對著（zhe）著身邊（biān）的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對身心都百害（hài）而無一利的。
因此，91.www必須學會主動（dòng）表達自（zì）己的情緒，有什麽想法（fǎ）跟子女說出來，偶爾也（yě）可以旅旅遊散散心，開闊一下自己的身心，這樣情緒也會更積極（jí）、快樂哦！
養成良好的生活習慣
要勇於“浪費”，剩菜剩飯盡量少吃，我（wǒ）們的身體情況已然經不（bú）起細菌的侵蝕。
 

要堅持鍛煉，每天適（shì）當運動40分鍾左右，可（kě）以散步、慢跑、跳廣場舞、打太（tài）極拳。
舍得花錢，1塊錢的東西，不要總想著花5毛錢（qián）買（mǎi）到，5毛錢買到的質量肯定也沒那麽好。
 
 對身體的變化要學會大驚小怪
身體（tǐ）是幸福生活的本錢，隻有擁有良好的身（shēn）體，才能（néng）享（xiǎng）受快樂的晚年。
 

因此，對待自己的身體要學會大（dà）驚小怪。常常自測，警惕頭昏、胸悶等各（gè）種小症狀，不怕大驚小怪，每年定時體檢，小毛病及早治療。
活到老，學到老，培養愛好
 
活到老，學到老，培養愛好
對於微信、qq等新興事物，要多學習、趕潮（cháo）流，不要總是自認為“我這麽大（dà）歲數，學不會”。
 

適當培養自己的愛好（hǎo），跳舞、養（yǎng）花、打麻將，若能開心，都可以嚐試。
 把自己當成（chéng）“老頑童”
 

91.www年輕時曆經磨難，如今生活富足（zú）了，像（xiàng）個孩子無（wú）憂慮地生活又何妨？想說就大聲地（dì）說（shuō），想笑就開懷地（dì）笑，想玩就盡情地玩，當個“樂退族”利人利已，何樂而不為？ 
 

這是嶄新的生活（huó）理念。記住要追憶童（tóng）年，多交童友，多看童話（huà），常存童樂！
在如今豐衣（yī）足食的生活條件下，積極表達（dá）情緒、培養良（liáng）好習慣、把自（zì）己當成老頑（wán）童，才能真正擁有最舒心的晚年生（shēng）活！