原（yuán）來人（rén）老了，也要富（fù）養

原來（lái）人老了，也要富養
2017-08-30 遼寧養老服務中心
 
 

 原來人老了，也要富養（yǎng）
原來人老了（le），也要富養。第一次聽說，我很讚同~
  如今，滿世界都（dōu）在談如何富養孩子，卻甚少有人在（zài）講（jiǎng）如何富養（yǎng）中老年人。子女對（duì）父（fù）母（mǔ）富養，是一種真正的孝順，中老年人對自己的富養，則是一種更高（gāo）超的生活態度（dù）！
 

所謂富養，不僅是（shì）給自（zì）己提供豐厚的物（wù）質生活，還要給（gěi）自己（jǐ）富足的精神生活。如此這樣，晚年才能（néng）過得（dé）順遂、安（ān）寧、幸福、快樂！
那麽，91.www到底應該需（xū）要什麽樣的富養，又應該如何富養自己呢？
 
 

主動表達情緒
中國人大多數（shù）的性格是沉默、內斂、含蓄的（de），而91.www這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精（jīng）神，遇事不肯對兒女多言，不願成為拖累，更是很少表達自己內心的情緒。 
 

有（yǒu）時（shí）甚（shèn）至把對孩子的思念、對生活的失落（luò）、與日俱增的孤獨清冷，對（duì）著著身（shēn）邊的老伴胡（hú）鬧一通，作為情緒的出（chū）口。這（zhè）樣是對身心都百害（hài）而無一利的。
因此，91.www必（bì）須學會主動表（biǎo）達自己的情緒，有什麽想法跟子女說出來，偶爾也可以旅旅（lǚ）遊散散心，開闊一下自（zì）己的身（shēn）心（xīn），這樣情緒也（yě）會更積極、快樂哦！
養成良好的生活習慣
要勇（yǒng）於“浪費”，剩菜剩飯盡量少吃，91.www的身體情況已然經不起細菌的侵（qīn）蝕。
 

要堅持鍛煉，每天適當運動40分鍾左右，可以散步、慢跑、跳（tiào）廣場舞、打太極拳。
舍得花錢，1塊錢的東西，不要總想著花5毛錢買到（dào），5毛錢買到的質量肯定也沒（méi）那麽好。
 
 對身（shēn）體的變化要學會大驚小怪
身體是幸福生活（huó）的本錢，隻有擁有良好的身體，才能享受快樂（lè）的晚（wǎn）年。
 

因此（cǐ），對待自（zì）己（jǐ）的身（shēn）體要學會大驚小怪。常常自測，警惕頭昏、胸悶等各種小（xiǎo）症狀，不怕（pà）大驚小怪，每年定時體檢，小毛病及早治療。
活到老，學（xué）到老，培養愛好
 
活到老，學到（dào）老（lǎo），培養愛好
對於微信、qq等新興事物（wù），要（yào）多學習、趕潮流，不要總是自（zì）認為“我這麽大歲數，學不會”。
 

適當培養自己的愛好，跳舞、養花、打（dǎ）麻將，若能（néng）開心，都可（kě）以嚐試。
 把自己當成“老頑童”
 

91.www年輕時曆經磨難，如今生活（huó）富（fù）足了，像個孩子無憂慮地生活又（yòu）何妨？想（xiǎng）說就大聲地說，想（xiǎng）笑就開懷地笑，想玩就盡情地（dì）玩（wán），當個“樂退族”利人利已，何樂而不為？ 
 

這是嶄新的生活理念。記住要追憶童（tóng）年（nián），多交童友，多看童話，常存童樂！
在如今豐衣足食（shí）的生活條件下，積極表（biǎo）達情（qíng）緒、培養良好習慣、把自己當成老頑童（tóng），才能真正擁（yōng）有最舒心的晚年生活！