一、飲（yǐn）食調節

高脂、高糖、高鹽飲（yǐn）食（shí），是（shì）患上老年癡呆的一個重（chóng）要因素，所以老年人一定要注意自己的飲食調節。

對（duì）於一些高油脂、高鹽、高糖的食物一定不要過多食用，或禁止食（shí）用。

這些食物會使老年人血（xuè）液黏稠度（dù）變（biàn）高，更會使得血管彈（dàn）性變差，很容易影（yǐng）響到腦血管的健康，從而加大（dà）患上老年癡呆的幾率。

老（lǎo）年人一日三餐的飲食，一定要多攝入一些蔬果類、魚肉類（lèi）和雜糧類。

這些食物對（duì）於老（lǎo）年人群來講（jiǎng），能夠被機體很好的吸收與消化，而且不會對血管和消化器官造成較大負擔。

二、積極進（jìn）行活動

對於老年（nián）人群來講，一（yī）定不要整日悶在（zài）家中（zhōng）。家裏（lǐ）人要鼓勵老人每天外出進行活（huó）動，比如適當的（de）曬太陽、散步。或者是多參加一些老（lǎo）年活動。

多與他人進行交流，能夠改善老年人的不良情緒。另外，對於老年人的大（dà）腦能夠起到保持敏銳的作用。

如果（guǒ）老（lǎo）年人不喜歡過於熱鬧的環境，那（nà）麽必須（xū）鼓勵老年人培養自己（jǐ）的興趣愛好。比（bǐ）如說養花，或者是飼養一些小寵物，能夠起到舒緩心情，以及鍛煉大腦（nǎo）記憶力的效果。

三、積極治（zhì）療血（xuè）管性疾病

導致患上老年癡呆的因（yīn）素有很多，其中最主要的一個（gè）因素與患有血管性（xìng）疾病有（yǒu）關，比（bǐ）如高血壓、高血脂、腦供血不足等。

這些血管類慢（màn）性（xìng）疾病是患上老年癡呆的（de）危險因素。所以說，在日常生活當中，一旦老年人患有一係列的血管類疾病，必須積極地進行治療，並且要定期做（zuò）好各項檢查。

四、心理調節

如果老年人長期處於一種類（lèi）似自閉狀態中的話，就會使得（dé）大腦的靈活性變差，很容易患上老年癡呆（dāi）。

尤其是（shì）對於一些性格比較孤僻（pì）的老年人來說，患上老年癡（chī）呆的幾（jǐ）率會非常高（gāo）。

所以在日常生活（huó）當中，其家人（rén）一（yī）定要注意老年人的心理活動，如果出現過於孤僻等現象時，一定要多（duō）加陪伴，並且進行適當的心理疏導。