長（zhǎng）壽的秘密是什麽?美國“世界新聞網”載文，總結了經過科學證實的“有益長壽的11大驚人（rén）發現”。
1.富裕，但不是（shì）特別有錢

收入高能夠享受更（gèng）好的醫療保健、食物（wù）和健身等（děng）。英國《每日電訊報》報道稱，倫（lún）敦大學學院科學家研究發現，中上等收入者體內 的類固醇硫酸脫氫表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助於改善記憶力、降低心血管疾（jí）病患（huàn）病風險，延長（zhǎng）壽命，在男性中尤其如此（cǐ）。
2.多與女性接觸(結婚)

英（yīng）國《經濟學家》雜誌刊登哈佛大學一項研究（jiū）發現，成長環境（jìng）中（zhōng）女性較少的（de）男性更（gèng）容易發生早亡（wáng）。女性比例較高（gāo）的環境使男性更容易找到伴侶（lǚ），美滿婚姻有益延年（nián）益壽（shòu）。
3.適當喝（hē）紅酒

英國《每日電訊（xùn）報》刊登（dēng）最新研究稱，紅酒中所（suǒ）含的白藜蘆醇既有助於（yú）預（yù）防2型（xíng）糖尿病、心髒病和腦卒中，也有（yǒu）助於延緩衰老。
4.規律（lǜ）的（de）性生活

據美國“自然新聞網”報道，英國貝爾法斯特女王大學科學家對1000名中年男性進行10年的跟蹤（zōng）調查發現，經常獲得性高潮的男性長壽幾率（lǜ）高2倍。
5.每（měi）天用牙線

美國西儲大學研究（jiū）發現，每天用牙線不僅保護牙齒，而且可（kě）防止有害菌通過牙齦炎症部位進入血液循環，進而降低心髒病危（wēi）險。
6.唱歌

美國喬治華盛頓大學最新研究（jiū）發現，與普通人相比，合唱團歌手身體（tǐ）更健康、更少看醫生，也更少（shǎo）抑鬱。英國倫敦大學（xué）研（yán）究發現，唱歌可促進（jìn）多巴胺產生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。
7.發泄怒火

適當發怒比壓抑怒火更有益（yì）減壓（yā）護心。瑞典斯（sī）德哥爾摩大學研究發現，發泄憤怒的男性發生心髒病的危險及嚴重心（xīn）髒病死亡危險降低50%。
8.老年適度增重

美國有（yǒu）線電視新聞網（wǎng）刊登一項涉及（jí）1.1萬餘名成年人為期12年的研究發現，與標準體重老人相（xiàng）比，體重適當（dāng）增加（jiā）的老年人死亡率降低17%。
9.常做家務活

英國（guó）廣播（bō）公司(BBC)報道稱，英國癌症（zhèng）研究會一項研究發現，每周花17個小時幹家務(做飯、洗衣、拖地等（děng）)的婦女，其乳腺癌危險降低30%。
10.養貓

《美國新聞與世界報道》最新載文稱，明尼（ní）蘇達大學研究人員發（fā）現，養貓可緩解壓力和焦慮，使心髒（zāng）病危險降低30%。
11.學學希臘（là）島生活方（fāng）式（shì）

美國國（guó）家公（gōng）共電台(NPR)報道稱，希臘長壽島伊卡（kǎ）裏亞島被（bèi）譽為“長壽之地”，島上1/3的居民可以活到90歲。自然生活環境、經常勞動以及含有橄欖油和（hé）花草（cǎo）茶的健康飲食等都是長壽秘籍。